いい人止まりで終わる男性の特徴7つ｜「無害な人」から恋愛対象になる3つのポイント

この記事の監修者

マッチングアプリ攻略YouTuber

あそう

累計300万回再生超（2026年10月）

相手を大切にしながら、自分から恋愛を進められる男性へ。マッチングアプリ攻略系No.1のYouTubeチャンネル「シン・マッチングアプリ攻略の教科書」を運営。

監修範囲マッチングアプリ攻略に関する内容

この記事の取材協力

モギジョイ アドバイザー

Yさん

模擬デート実施数 モギジョイ内No.1

デート練習ならお任せください。男性のための対面デート練習サービスモギジョイで、模擬デートとフィードバックを担当しています。

取材内容模擬デートの現場で見えること

「優しいね」「いい人だね」とは言われるのに、なぜか恋愛対象として見てもらえない。マッチングアプリで出会った女性とのデートも楽しかったはずなのに、2回目、3回目と会っても関係が進まない。そんな「いい人止まり」に悩んでいる男性は少なくありません。

この記事では、マッチングアプリ攻略YouTuberのあそうの監修のもと、Photojoy Magazine編集部が、いい人止まりで終わる男性に共通する7つの特徴と、恋愛対象として意識されるための3つのポイントを解説します。模擬デートのアドバイザーが現場で見ていることも紹介します。

34歳男性

女性に失礼なことはしないし、約束も守っています。性格は悪くないと思うんですけど、いつも「いい人」で終わってしまうんですよね……。

あそう

最初に少しだけ厳しいことを言います。女性に失礼なことを言わない、約束を守る、しつこくしない、優しくする。もちろん全部大事なんですよ。でもそれって、女性に対してだけじゃなくて、誰に対しても当たり前のことなんですよね。

いい人止まりから抜け出す鍵は、「マイナスをなくす」ことから「相手にプラスを与える」ことへ、意識を切り替えることです。そのうえで、好きな相手には好意を伝え、自分から関係を進めていきます。

いい人止まりとは？「いい人」と「無害な人」の違い

「いい人止まり」と言われる状態は、本当の意味での「いい人」で止まっているというより、その手前の「無害な人」で止まっていることが少なくありません。マイナスがないことと、相手にプラスを与えられることは、まったく別のものです。

男性の印象を3つの段階で考えると、違いがわかりやすくなります。

1. 無害な人：失礼なことはせず、大きなマイナスもない。ただ、相手の気持ちをプラスに動かすこともない。
2. 本当にいい人：一緒にいると楽しい、安心する、自分のことをちゃんと見てもらえていると感じさせる。相手の気持ちにプラスを与えられる人。
3. 恋愛対象になる人：いい人であることに加えて、自分の意思を持ち、好きな相手には好意を示し、少しずつ自分の力で関係を進められる人。

優しい男性がモテないのではなく、何もしないことを優しさと勘違いしていると、恋愛は止まりやすくなります。また、関係を進めようとして今の関係が壊れるのが怖く、動けなくなっているケースもあります。まずは、自分がどの段階にいるのかを落ち着いて見直してみましょう。

データで見る「人柄」の重みと、交際が始まるタイミング

性格や人柄は、結婚相手を選ぶときにも重視されています。国立社会保障・人口問題研究所が2025年に実施した「第17回出生動向基本調査」では、結婚相手の条件として「人がら」を重視・考慮すると答えた人が、男女ともに9割を超えました。

国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査（結婚と出産に関する全国調査）」（2025年6月実施、2026年9月公表。対象は「いずれ結婚するつもり」と回答した18〜34歳の未婚者。結果の概要 図表3-3）

ただし、人柄は外から見えにくいものでもあります。同じ調査では、恋人または婚約者がいる18〜34歳の未婚者のうち、相手とアプリなどネットで知り合った人が男性19.8%、女性23.0%と、前回（2021年）から増えました。マッチングアプリで出会った相手は、限られたデートの時間の中で、会話や振る舞いからあなたの人柄を判断するしかありません。失礼がないだけの「無害さ」では、せっかくの人柄が伝わる前に、関係が止まってしまうことがあります。

34歳男性

でも「いい人はモテない」ってよく聞きますよね。やっぱり、少しチャラいくらいのほうがいいんでしょうか……。

あそう

いい人はモテない、優しい男はモテない。こういう話をよく聞くと思うんですけど、本当のいい人っていうのはめちゃくちゃモテます。これは断言しておきます。いい人だと言われたことがあるってことは、本当のいい人になれる素質があるってことです。

もう一つ、関係が進むタイミングについてのデータも見ておきましょう。結婚相手紹介サービスのオーネットが25〜34歳の独身男女に行った調査では、交際経験がある人に、直近の交際で知り合ってから交際が始まるまでの期間を聞いています。

結婚相手紹介サービス「オーネット」調査（株式会社オーネット「独身男女の異性への告白に関する実態調査」。2025年10月28日〜31日、全国の25〜34歳の独身男女597名にインターネットで実施。表は交際経験がある402名の回答）

知り合ってから半年以内に交際が始まった人は、合わせて約8割（79.1%）でした。一方で、告白のタイミングを「まだ早いのではと思った」と振り返った人も25.1%おり、急げばいいというわけでもありません。1年以上かけて交際に至った人もいますが、交際の多くは知り合ってから比較的早い時期に始まっていることがわかります。

また同じ調査では、交際経験のある女性の32.0%が、自分から告白した経験はないと回答しています（男性は17.1%）。相手からのアプローチをきっかけに交際が始まった人も、一定数いると考えられます。

いい人止まりになる男性の特徴7つ

ここからは、嫌われているわけではないのに恋愛対象に入りにくい男性の特徴を7つ紹介します。自分に当てはまるものがないか、チェックしながら読んでみてください。

1. 無害であることを「性格がいい」と勘違いしている

悪口を言わない、店員さんへの態度が丁寧、遅刻をしない、約束を守る。どれも大切で、これからも続けたいことです。ただ、これらは恋愛で大きく加点される要素というより、人としての土台です。

本当に優しい男性は、相手の気持ちや状況をプラスに変えようとします。例えば、相手が「最近、仕事が大変で」と話したときや、寒そうにしているときの反応で比べてみましょう。

嫌なことをしない男性と、一緒にいるとポジティブな気持ちになれる男性。この2つは、似ているようでまったく違います。

2. 嫌われないように、自分の意思を消している

「何食べたい？」「何でもいいよ」「どこに行きたい？」「○○さんが好きなところでいいよ」。たまになら相手を立てる優しさですが、毎回これだと、相手は「この人は何をしたいんだろう」「本音がわからない」と感じやすくなります。

さらに、お店やプランを決める判断を、相手に任せ続けることにもなります。選ばせてあげているつもりでも、実際には決める負担を相手に渡している状態です。自分の意思を出したうえで、相手の希望も取り入れる形にしましょう（例文は編集部作成）。

駅の近くに気になっているイタリアンがあるんですけど、どうですか？　ほかに気分のものがあれば、そっちに合わせます。

優しさには意思があります。相手に合わせるだけでは、その意思が伝わりません。

3. デートを成功させようとして、自分が楽しめていない

恋愛を勉強している男性ほど陥りやすいのが、このパターンです。「質問しなきゃ」「共感しなきゃ」「自分の話はあまりしないほうがいい」と、頭の中でノウハウを再生し続けると、会話が質問の消化になってしまいます。

34歳男性

デートでは聞き上手がいいと聞くので、質問を切らさないように必死なんですけど……。

あそう

会話のテンプレートとか、ノンバーバルとか、恋愛テクニックって、基本的には会話を良くするための手段なんですよね。テクニックを実行することが目的になっちゃって、楽しいデートにするとか、2回目につなげるとか、こういった本当の目的を見失わないようにしてください。

例えば、相手が「この前初めて沖縄に行ったんですけど、海がめっちゃきれいだったんですよね」と話したとします。

※「気持ちを広げる」の例は、ジョイマガ編集部の作例です。

相手はおそらく、旅行先の情報よりも、楽しかった思い出やハプニングといった気持ちの話をしたかったはずです。表情が動かず、失敗しないように慎重に返すだけだと、相手は「私といても楽しくなさそう」と感じてしまいます。よく笑う、驚く、興味を持つ、一緒に怒る。感情をどんどん返していくと、相手も「この人は私といて楽しそう」と感じやすくなります。

ただ、自分の表情やリアクションが相手にどう見えているかは、話している最中にはなかなか分かりません。本番の前に一度確かめておきたい方は、デート練習サービスのモギジョイで、女性アドバイザーと実際のカフェで模擬デートをしておく方法もあります。終わったあとはその場でフィードバックを受けられ、希望すれば録画も受け取れるので、自分の表情や返し方を後から見直せます。

4. 好意を隠して、自分から「友達」になっている

好意がバレたくない、ガツガツしていると思われたくない、恥ずかしい。そんな気持ちから、素敵だと思っても口にせず、また会いたいと思っても言えないままになっていませんか。好意が伝わらないと、相手は「私への評価はあまり高くないのかな」と受け取ってしまいます。

いきなり告白する必要はありません。モギジョイで模擬デートを担当しているYさんの見方も同じです。

モギジョイアドバイザー

好意をなかなか伝えられない男性は多いです。でも、相手に直接好意を伝える必要はありません。服のセンスや言葉の使い方など、周りから褒めてあげることが、好意の伝え方の一歩目です。

褒めることに慣れてきたら、次のような言葉で、好意を少しずつ言葉にしていきましょう。

• 「そういうところ、素敵ですね」
• 「今日、会うのを楽しみにしていました」
• 「また会いたいです」

自分の好意を隠したまま「脈ありサインが出ない」と悩むのは、順番が逆です。あなたが好意を出し、それが相手に伝わったところがスタートラインです。

5. 自己開示が少なく、相手の記憶に残らない

「聞き上手がモテる」という言葉にとらわれて質問ばかりしていると、相手はあなたがどんな人なのかわかりません。初回のデートならまだしも、2回、3回と会っているのに、何を大切にしているのか、何に喜ぶのか、将来どうなりたいのか、どんなカップルが理想なのかが見えてこないと、相手もあなたに気持ちを寄せにくくなります。

質問を重ねることは相手への気づかいのつもりでも、それだけでは伝わらないものがあります。

モギジョイアドバイザー

「いい人なのにもったいないな」と感じる男性に、模擬デートのあといちばん多くお伝えするのは、聞くだけに徹して、自分の意見や感じたことを伝えていない、ということです。

自分のことが伝わらないのは、無難な話題で盛り上がるだけの会話でも同じです。

あそう

皆さんも今、思い出してみてください。趣味の話で盛り上がった人、そんなに記憶に残ってなくないですか？少なくとも、どんな人だったかって思い出せなくないですか？

相手の記憶に残らなければ、恋愛対象かどうかを考えてもらう土俵にも上がりにくくなります。まずは相手の話を聞いたあとに、「それ、いいですね。僕は〜だと思いました」と、自分が感じたことを一言添えてみましょう（例文は編集部作成）。慣れてきたら「今の仕事は好きだけど、実は最近悩んでいることがある」「昔はかなり人見知りだった」のように、普通に会話しているだけでは伝わらない一面を、少しずつ見せていきましょう。重い過去やトラウマを話す必要はありません。

6. 特別感のある優しさがない

店員さんにも友人にも同僚にも、誰にでも丁寧に接することができる男性は、心に余裕があり、自立した印象を与えます。これは大切な魅力です。ただ、恋愛ではもう一つ、「あなたは他の人とは違う」という特別感を感じてもらう必要があります。

「あなただからこうした」「あなただからこう思った」「あなただからまた会いたい」。この個別性が、本気度として伝わります。平等な優しさは人としての魅力に、あなただけへの優しさは恋愛としての魅力につながります。

7. 自分から関係を進めない

1回目も2回目も3回目も、楽しく食事をして会話も盛り上がった。男性は「着実に仲良くなっている」と感じていても、相手は「楽しいけれど、関係は進んでいないな」と受け止めているかもしれません。急げばいいわけではありませんが、時間が経てば自然に恋人になるとも限りません。

次のように、前回より少しだけ踏み込んだ行動を、自分から起こしてみましょう。

1. 前回より少しだけ、好意を言葉にして伝える
2. 少し踏み込んだ、恋愛観の話をしてみる
3. 次のデートは食事だけでなく、デートスポットを挟んでみる
4. 相手の反応を見て、前向きなら一歩進め、薄ければ少し待つ

いい人止まりの男性は、大きな失敗をしているというより、そもそも関係を進めていないことが多いものです。先ほどの調査でも、交際経験のある女性の約3割は、自分から告白した経験がないと答えていました。相手が進めてくれるのを待たず、自分から一歩を踏み出しましょう。

告白のタイミングや、告白までの関係の進め方は、マッチングアプリの告白は何回目？3回目より大事な2つの条件と告白までの進め方で詳しく解説しています。

いい人止まりになる7つの特徴と、恋愛対象になるための考え方は、YouTubeの動画でも解説しています。

「いい人」から恋愛対象になるための3つのポイント

7つの特徴をすべて意識しながらデートをすると、かえって会話がぎこちなくなります。次のデートでは、この3つのポイントだけ覚えておきましょう。

ポイント1：無害ではなく、相手にプラスを与える

嫌われないことを意識するのではなく、「この人といると楽しい」「ちゃんと見てくれている」「一緒にいると安心する」といったプラスの感情を増やすことを意識します。

嫌われないように振る舞うのは、自分を守るための考え方です。一方で、目の前の相手を楽しませたい、いい時間にしたいと考えるのは、相手目線の考え方です。優しさは、自分のためではなく、相手に対して提供するものです。

ポイント2：誰にでも優しく、好きな人には特別に優しく

人としての優しさは全員に向けつつ、恋愛としての好意は、目の前の相手にきちんと伝えます。言葉だけでなく、行動でも示しましょう。

学生時代によく聞く「ヤンキーがモテる」という話も、根っこは同じです。みんなには優しくないのに、自分にだけ優しい。その差が特別感になります。ただ、大人の恋愛では、普段から人に優しく接することができない相手が、長く付き合うパートナーとして選ばれるとは考えにくいでしょう。誰にでも優しくしたうえで、好きな人には特別に優しくする。この差のつけ方が大切です。

34歳男性

アプリでいいねを送っても返ってこない日が続くと、正直、女性に期待しなくなってきて……。

あそう

そうなっちゃう気持ちはすごく分かるんです。だって、辛いですもん。でも、だからってそのマイナスな感情を目の前の女性に向けちゃうと、目の前の女性もそのマイナスな感情を返してきます。疲れた時は休んでください。また頑張れば大丈夫です。

否定される経験が続くと、無意識のうちに、相手を条件やスペックで値踏みするような態度が出てしまうことがあります。デートの場では、目の前の相手と過ごす時間を楽しむことに意識を戻しましょう。

ポイント3：自分の意思で関係を進める

好意を伝える、次のデートを提案する。自分から行動を起こしたうえで、相手の反応を見ます。反応がある程度前向きに返ってきたら、はっきり次のステップへ。返ってこなければ少し待つか、もう一度こちらから行動します。

恋愛は、相手から「正解のサイン」や「脈ありサイン」をもらってから動くものではありません。受け身で待っているだけでは、関係はなかなか進展しません。自分が関係をつくる側になり、勇気を持って一歩ずつ進めていきましょう。

とはいえ、好意をどの程度、どんな言葉で伝えればいいのか、次のデートにどう誘えばいいのかは、自分ひとりでは判断しにくいものです。女性の目線で相談したい方は、恋愛サポートサービスのPhotojoy NEXTのサポート内容も確認してみてください。女性コーチにLINEで続けて相談でき、送る前のメッセージの添削から、誘い方や次につなげる一言の練習まで用意されています。会員向けには、この記事を監修したあそうが、アプリの質問に答える月1回の質問会もあります。

次のデートで試したい実践チェックリスト

3つのポイントを、デートの前・最中・後の行動に置き換えると、次のようになります。全部を一度にやろうとせず、次のデートで1つでも試してみてください。

プロフィール写真でも「無害な人」で終わらせない

マッチングアプリでは、会う前に相手が目にするのはプロフィール写真と自己紹介文です。デートで人柄を伝える前に、まずプロフィールで「会ってみたい」と思ってもらう必要があります。

表情が硬い写真や、どんな人か想像しにくい写真ばかりだと、無難な印象のまま候補から外れてしまうこともあります。自然な笑顔や休日の過ごし方が伝わる写真を選ぶと、あなたの雰囲気が伝わりやすくなり、会ったときの話題のきっかけにもなります。

具体的な写真の選び方は、プロフィール写真を31例で解説した記事で紹介しています。

自然な表情の写真は、自分で撮ろうとすると意外と難しいものです。会う前からあなたの雰囲気が伝わる写真を用意したい方は、恋活・婚活専門の写真撮影サービスのPhotojoyをご覧ください。

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よくある質問

まとめ：いい人であることは、恋愛の武器になる

いい人止まりで終わる男性の多くは、相手にマイナスを与えない「無害な人」の段階で止まっています。相手の気持ちをプラスに動かし、好きな人には「あなただから」の好意を伝え、自分から関係を進める。この3つを意識すれば、これまで大切にしてきた優しさは、そのまま恋愛の強みになります。

本番の前に一度確かめておきたい方は、記事の中ほどで紹介したデート練習サービスのモギジョイも選択肢に入れてみてください。

あそう

「いい人止まり」。この言葉を、自分を守るために使わないでください。そして、優しさを捨てる必要なんて全くありません。あなたの中にある「いい人」は、捨てないでください。無害な人から本当に優しい人へ、そして本当に優しい人から特別な関係へ。この順番を覚えておいてください。あなたのその優しさは、あなたの恋愛の武器になります。

参考にした情報

• 国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査（結婚と出産に関する全国調査）」（2025年6月実施、2026年9月公表）
• 株式会社オーネット「独身男女の異性への告白に関する実態調査」（2025年12月3日発表、結婚相手紹介サービス「オーネット」調査）
• モギジョイ公式サイト（2026年10月30日確認）

この記事の監修：あそう（マッチングアプリ攻略YouTuber）
あそうは、アプリ攻略の考え方と吹き出しの内容を監修しています。あそうの吹き出しは、YouTube動画での本人の発言をもとにしています。
取材協力：Yさん（モギジョイ アドバイザー）
Yさんの吹き出しは、本人への取材（2026年10月）をもとにしています。
執筆・編集：Photojoy Magazine編集部
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