自撮りでもいいねがもらえる！マッチングアプリの写真を撮るコツ3選

「マッチングアプリで自撮り写真を使っても大丈夫？」

「自分1人で写っている写真がない....」

とお悩みの男性の方へ。

今回はプロのマッチングアプリ専門カメラマンで、自身もマッチングアプリで出会った女性と結婚した僕が、マッチングアプリのプロフィールに使う自撮り写真の撮り方とコツを教えたいと思います！

大事なことは、「自撮りを他撮りのように見せる」ことです。

「友達がいない」「古い写真しかない」

1人で写真が撮れずに困っていた人も、もう大丈夫です！

本記事の内容を参考に、プロフィール写真を準備してください！

マッチングアプリの自撮りは女性ウケが悪い？

マッチングアプリで男性が自撮りを使うことはおすすめできません。

男性は自撮りに慣れていないため、女性ウケの悪い自撮りをしてしまう可能性が高いです。

また「男性 マッチングアプリ 自撮り」についてX（旧Twitter）で調べてみると、このような声もありました。

男性はどうして生活感丸出しの洗面鏡越し自撮りという女ウケ悪いの100%明らかな写真をマッチングアプリのプロフィールにするんでしょうか？

— 莉里 (@chocomamire__) January 27, 2026

マッチングアプリでいいねくれる男性の写真色々見てるけど、やっぱり自撮り男はアカンー！全写真他撮りしていてくれー！自撮り写真どれも大体イケてないから、あるだけで印象マイナス1されるよ私の中で。

— 人生遠回りしてる女 (@lemon3050) January 9, 2025

男性の自撮り写真に対してポジティブな意見は見当たりませんでした。

男性がよく失敗してしまう、おすすめしない自撮りのNGパターンはこちらです。

▼使用しないほうがよい自撮り写真
・ドアップの自撮り
・過度に加工された自撮り
・鏡越しに撮った自撮り

このような写真は、いずれも女性ウケが悪いのでおすすめしません。

自撮り写真で女性ウケを狙いたいなら、以下の写真のような「他撮り風自撮り」がおすすめです。

こんな写真が撮れたら、自撮り写真でも十分にマッチングできます。

自撮りで失敗しないためにはスマホの広角機能を利用する

（出典：話題の画像,「これは知っておくと安心!スマホのインカメで撮影すると面長に見える!」）

スマートフォンで自撮りをしたときに「なんか変だな？」と違和感を感じたことはないでしょうか。

実は、スマートフォンのインカメラには、広角機能が備わっておりアウトカメラで撮ったときと仕上がりが変わります。

広角機能は、画面の端のものを伸ばし、真ん中のものを小さく写すため、自撮りをすると、顔が縦長に、鼻が低く潰れ、女性ウケの悪い写真になってしまいます。

男性はこの機能を知らずに自撮りをしてしまっているケースがよくあります。しかし、スマホカメラを上手く使えば顔を小さくスタイルを良く見せることもできます。

▼自撮りをするために知っておくべきこと
・広角機能を利用する
・顔からカメラを離す

また、超広角機能というものもあり、iPhoneの公式サイトでも自撮りには超広角(0.5x)がおすすめされています。

「レンズ補正」を使えば、前面カメラでセルフィーを撮る際や、超広角 (0.5x) レンズで写真を撮る際に、写真が自動で補正され、より自然な仕上がりになります。この機能を無効にするには、「設定」>「カメラ」の順に選択し、「レンズ補正」をオフにします。

apple：セルフィーと超広角写真をもっときれいに

設定方法は、「カメラ」を起動し、画面中央少し下にある「0.5x」をタップするだけです。

超広角機能を使うことにより、顔が画面の端から離すことができるので顔のバランスを良く見せることができます。

女性の自撮りをよく見ると超広角機能を上手く利用していますよ。
（出典：APPTORI,「iPhoneのノーマルカメラで撮れる広角フォトが大流行中！かわいい撮り方を紹介！」）

いいねがもらえる自撮り写真を撮る3つのコツ

冒頭でもお伝えした通り、基本的には自撮りは女性ウケが良くないため、いかに「他撮りっぽい自撮りができるのか」がカギになります。

以下の3つのポイントを抑えるだけでも写真のクオリティは上がるでしょう。

・三脚を使う
・ワイヤレスシャッターを使う
・スマホや飲み物などの小物を準備する

コツを掴むことで、自撮り写真でも女性からいいねがもらえる写真を撮ることができます。

三脚を使う

他撮り風に撮影するためには三脚の使用は必須です。

簡易的な三脚であれば100円均一ショップでも購入でき、次に紹介する「ワイヤレスシャッター」が付属されているものでも2,000円あれば十分に購入できます。

自撮り写真が嫌われる理由として最も多いのが「ドアップ」であることです。

想像してみてください。見ず知らずの男性の顔が大きく表示されたら女性が「怖い」「気持ち悪い」と感じるのも当然ですよね。

三脚を使うことで距離の調整ができ、また、両手を自由に使えるので写真のバリエーションも増やせます。

ワイヤレスシャッターを使う

ワイヤレスシャッターとは、スマホやカメラとBluetoothなどで接続し、離れた場所からシャッターを切れるリモコンのことです。

三脚とセットで販売されていることも多く、単品で追加購入した場合でも500～2,000円程度で手に入ります。

ワイヤレスシャッターを手に持ち、ポーズを決めた状態でボタンを押して撮影します。

こうすることで、スマホに触れずに自分1人でも自然な構図で撮影ができ、タイマー機能を使って撮影するより便利です。

ポーズを決めながらシャッターを押すのが難しい場合は、動画で撮影しておき、後からスクリーンショットで切り抜くという手法も有効です。

スマホや飲み物などの小物を準備する

撮影のときは、「スマホ」や「飲み物」などの小物も準備しておくのがおすすめです。

スマホを触っていたり、飲み物を飲んでいたりする「日常の1コマ」を演出することで、第三者が撮ったような自然な雰囲気の写真にできます。

小物は、あくまでも日常の自然なシーンを作るためのものです。趣味を前面に押し出すようなアイテムは控えておきましょう。

職業によっては、カフェでPCを使っているシーンを撮影するのもアリです。

マッチングアプリでいいねが爆増するおすすめ自撮り写真【実践編】

マッチングアプリで女性ウケがよいのは他撮り写真ですが、写真を持っていないという人もいると思います。

そんな方のために、おすすめの他撮り風自撮り写真を紹介します。

飲み物を持っている写真

マッチングアプリでいいね数が多い男性のプロフィールで多かったのは、カフェで撮影した写真でした。

店内での撮影はハードルが高いので、テラス席を利用するか、テイクアウトして別のスペースで撮影するとよいでしょう。

飲み物に手をかけている写真、飲み物を飲んでいる風の写真、友達に話しかけられて振り向いた風の写真など、同じロケーションと小物でも複数のバリエーションで撮影できます。

他撮り風の自撮り写真を撮るのであれば、マストで撮っておきたい写真です。

動物と写っている写真

撮影のハードルは上がりますが、動物と写っている写真は、優しい人柄が伝わって女性ウケが良いです。

飼っているペットはもちろん、撮影用にレンタルすることもできます。

笑顔の写真

マッチングアプリに登録している女性は顔だけを見ているわけではありません。

もちろん、イケメンであることに越したことはありませんが、親しみやすさが感じられる笑顔の写真は誰から見ても好印象です。

ただし、普通に笑って自撮りしただけの写真はNG。

他撮り風にするために、カフェや公園などで撮影しましょう。

歯並び・歯の色が気になる人や笑顔が苦手な人も、最低限、口角は上げて撮るようにするのが鉄則です。

補足：ペアーズ上位100名の写真比率

ペアーズに登録している男性100名を対象に、いいねが多い順で並び変え、メイン写真の統計をとると以下の結果になりました。

▼ペアーズ上位100名のメイン写真事情

1位　他撮り写真：76名
　→普通の他撮り写真：36名
　→カフェでの写真：32名
　→全身写真：6名
　→美容室での写真：2名

2位　自撮り写真：9名
　→普通の自撮り写真：8名
　→動物と撮った写真：1名

3位　集合写真の切り抜き：6名

4位　AI感のある人物画像：4名

5名　宣材写真・証明写真：2名

6位　その他：3名

ペアーズでいいねを多くもらっている男性の7割以上が、他撮り写真を設定していました。

このことから、マッチングアプリでは他撮り写真（他撮り風も含む）の需要が高いことがわかります。

絶対NG！やってはいけない男性の自撮り

自撮りのコツをお伝えしてきましたが、ここからはNGな自撮りの例を紹介していきます。

良い写真を使っていても、NG写真が1枚含まれているだけでマッチングのチャンスを逃してしまうことも。

プロフィールに設定していないか確認しておきましょう。

加工アプリで盛りすぎな写真

マッチングアプリで加工された写真を使っている女性を見かけることは多いと思います。

しかし、男性が加工をすると違和感が出やすいので注意が必要です。

加工をする場合は、明るさの調整や、青ひげやニキビを消す程度にしておきましょう。

この程度の加工であれば違和感がなく、清潔感がアップして好印象を与えることができます。

加工は無料のスマホアプリでもできますが、自信がない場合はマッチングアプリ専門の加工サービスを利用すると間違いないです。

異性を匂わせる写真

異性と写っている写真を切り抜いて使うのも絶対にNGです。

特に、マッチングアプリを使う前の恋人と長く交際していた男性にありがちな失敗ですが、女性の髪が写っている写真や、明らかにカップルでしか行かない場所で撮られた写真を使うことは控えてください。

写真を見た女性から不信感を抱かれてしまい、せっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません。

男性だけだと撮る機会がないという事情は理解できますが、女性からどう思われるかを考えて設定しましょう。

ドアップな写真

言うまでもなく、ドアップの自撮りをマッチングアプリで使うのはNGです。

顔の近くで撮っている自撮り写真は異性の方に対して圧が強い印象を与えてしまいます。

自撮り写真に対する女性からのリアルな評価

マッチングアプリでは女性からの評価が最重要で、「女性からどのように自分が見られるているのか」を知る必要があります。

今回は、マッチングアプリで男性が自撮り写真を使うことに対して、女性がどのように思うのかについて紹介していきます。

自撮り写真を設定する前に、以下のように感じる写真になっていないか客観的に確認しましょう。

顔の主張が強くて怖い

自撮りは、他撮りや集合写真などに比べて、顔の主張が強くなります。

主張の強い写真に対して女性は怖いという印象を受けることも。

怖いと印象をもたれてしまうと、信頼感や安心感を与えることができないため、マッチング率が下がってしまいます。

「おじさん感」が強い

男性の自撮りにはおじさんという印象をつけてしまうことがあります。

撮り方によってはおじさん感が増してしまうので、特に30代以上の男性は気をつけましょう。

ナルシストっぽい

特に真顔やキメ顔の自撮り写真は、ナルシストっぽい印象で、多くの女性が苦手だと感じています。

自撮りで撮るにしても、最低限、笑顔は作るようにしましょう。

友達がいないように思う

女性同士では、友達といると写真を撮ることも当たり前なので、写真がない人を友達がいないのかも？と感じるようです。

友達がいないことは、「コミュニケーション能力が不安」「会っても楽しくなさそう」とマイナスな印象に捉えられます。

自撮りにおすすめのスマホアプリ2選

最後に自撮りに使えるスマホアプリを紹介します。

ノーマルカメラで撮影した後に加工することも可能ですが、アプリを使って撮影すると自分で複雑な加工をする必要がなくなります。

男性の加工に対応している「Meitu」

「Meitu」は無料で使うことができ、男性向けの加工にも対応しています。

加工の種類も豊富で強度も細かく調整できるため、不自然な加工になりづらいです。

Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mt.mtxx.mtxx&pcampaignid=web_share
App Store：https://apps.apple.com/jp/app/meitu-ai加工-写真編集ツール/id416048305

初心者でも使える「LINE Camera」

「LINE Camera」も無料で使えるカメラアプリです。

操作が簡単で、自然な色味調整や肌の加工ができるので、自撮りや加工が初めての男性にもおすすめです。

Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.naver.linecamera.android&pcampaignid=web_share
App Store：https://apps.apple.com/jp/app/line-camera-写真編集-フィルター/id516561342

自撮りが面倒な人はプロカメラマンへ

サービス名	Photojoy（フォトジョイ）
運営	株式会社アルファブル
撮影数	累計44,741名（2026年6月時点）
価格	9,900円～
撮影時間	25分～
撮影エリア	47都道府県
公認提携アプリ	Pairs、with、Omiai、marrish、D3（旧：Dine）、Goens、ENSPORTS、youbride、Bridal Net
撮影プラン	撮影のみ、ファッションコーディネート、ヘアカット、プロフィール文章作成 など
撮影オプション	スマホ撮影、肌補正、女性スタッフがおすすめ写真選定、恋愛相談 など

「いやいや、やっぱり面倒だわ...」
「1人で撮影するのは恥ずかしいかも...」

そう思う方はプロカメラマンに依頼するのがおすすめです。

僕が運営しているマッチングアプリのプロフィール写真撮影サービスPhotojoyのカメラマンが撮影するとこんな写真になります...！

第三者に撮ってもらうと、明るさや構図の違いから印象がよいですよね。

Photojoyでは、1回の撮影で下記の6構図がすべて揃うため、メイン写真とサブ写真をまとめて準備できます。

①一眼レフ × 正面笑顔
②スマホ × 正面笑顔
③一眼レフ × 目線外し
④スマホ × 目線外し
⑤一眼レフ × 全身写真
⑥スマホ × 全身写真

9,900円～撮影できるので、思うようにマッチングしないまま3ヶ月間マッチングアプリに課金するなら、写真を変えて1ヶ月で結果を出すほうがコスパも良いです。

累計撮影実績も40,000人を超え、Pairs（ペアーズ）、with（ウィズ）、Omiai（オミアイ）、marrish（マリッシュ）などの大手マッチングアプリと提携しています。

全国47都道府県で撮影できるので、マッチングアプリに使えるの写真がなくて困っている方はぜひ試してみてください！

Photojoyの公式サイトへ

もし、マッチングアプリでしっかりと成果を出したい。と感じている方はプロカメラマンに依頼のできるサービスを紹介しているこちらの記事も参考にしてみてください。

工夫次第で自撮り写真でもいいねはもらえる

マッチングアプリでいいねがもらえる自撮り写真は、簡単ではありませんが撮ることは可能です。

しかし、周りの目が気になってしまうといった精神的な負担もあり、満足な写真を撮ることはハードルが高いのも現実。

YouTube動画も参考にしながら撮影し、難しいと判断したときにはプロに頼ってみるのも効果的です。